كيف أجعل وجهي مشرق

هناك العديد من السلوكيات التي يجب اتباعها وكذلك استخدام بعض الوصفات والخلطات التي تساعد في الحفاظ على الوجه نضراً ومشرقاً، ومنها: *الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. تجنب المواد الغذائية الدهنية وغير المرغوب فيها كالوجبات السريعة. الحفاظ على نظافة الوجهة للتقليل من التعرض للعدوى أو تشكل البثور. تجنب استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام. تناول الفواكه والخضروات فهي غنية بالمعادن والفيتامينات المهمة في الحفاظ على صحة البشرة. تناول مصادر البروتينات والحبوب الكاملة فهذا يساعد على إبقاء الجلد متوهجاً. الانتباه لأي منتج يمكن استعماله مع استشارة الطبيب لاختيار ما يناسب البشرة. تجفيف الوجه بعد الاستحمام باستخدام منشفة ناعمة. استخدام بعض المرطبات التي تساعد في التقليل من التعرض للجفاف. الحفاظ على لياقة الجسم عامة فهذا ينعكس على صحة الجلد بما في ذلك الوجه. تجنب العادات السيئة مثل التدخين. استخدام المطهر في إزالة مستحضرات التجميل مع التأكد من إزالته خاصة قبل النوم. تقشير البشرة مرة كل أسبوع وذلك نتيجة تراكم بعض الخلايا الميتة التي قد تسبب الخشونة والجفاف. يمكن استخدام كبسولات فيتامين هـ باستخدام محتوياتها مباشرة للبشرة. يمكن استخدام عصير البطاطا النيئة للبشرة فهذا سيساعد على جعلها أكثر نضارة. تدليك الوجه بنصف قطعة من البرتقال مدة 20 دقيقة في كل مرة. صفار البيض مع عصير الجزر وملعقة من الحليب، ثم خلطهم جيداً ودهن الوجه بهم سيساعد في توهج البشرة بشكل مثالي. يمكن التقليل من البقع أو الألوان الداكنة كقناع اللبن مع الليمون، وهذا يعني الحاجة لنصف كوب من الزبادي مع خمس قطرات من عصير الليمون، لتخلط المكونات ويوضع على الوجه مدة لا تقل عن ربع ساعة، ثم يغسل بالماء البارد ويترك ليجف. ملعقتين من عصير الطماطم وثلاثة أرباع الملعقة من الزبدة، ثم خلطهم وتدليك الوجه بهذا الخليط، ثم تركه مدة 25 دقيقة ليغسل بعد ذلك بالماء الدافئ. مزج الزعفران مع العسل ووضع العجينة الناتجة على الوجه ، وتركها نصف ساعة بعد ذلك. مزج الزعفران مع حليب جوز الهند، ثم غليهم على النار ثم ترك الخليط حتى يبرد، ودهن الوجه وتركه مدة 30 دقيقة. شرب كمية كافية من الماء أي حوالي ثمانية أكواب يومياً. شرب عصير الخيار وكذلك استخدام شرائحه بوضعها على الوجه. استخدام واقي الشمس باستمرار قبل الخروج من المنزل.